Tết đến rồi chị em sau sinh muốn giảm cân toàn thân để đón tết không?

Do cơ địa của phụ nữ sau khi sinh có nhiều thay đổi như trọng lượng cơ thể tăng nhanh chóng, vùng bụng tích tụ nhiều mỡ, rạn da, chảy xệ và khô da. Không những thế mà cơ thể sau khi sinh cũng còn rất yếu. Chính vì thế mà các mẹ phải cân nhắc và lựa chọn những phương pháp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả.

Không bỏ bữa sáng

Nếu mẹ muốn giảm cân thì không nên bỏ bữa sáng, vì việc bỏ bữa sáng, sẽ khiến các mẹ dễ dàng ăn bù lại cho những bữa sau, do vậy cơ thể sẽ không tiêu hóa kịp, làm cho mỡ thừa mau chóng tích tụ lại cơ thể. Ngoài ra bỏ bữa sáng còn làm cho cơ thể mệt mỏi, thiếu nguồn dinh dưỡng cho con bú, vì vậy không nên bỏ bữa sáng sẽ tốt cho sức khỏe cho cả mẹ và bé, và giúp giảm cân hiệu quả.

Uống nước nhiều

Uống nước nhiều rất tốt cho cơ thể, đặc biệt phụ nữ sau sinh nên uống nhiều nước ấm, cách này không những giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và chất béo nhanh chóng, mà còn giúp điều hòa cơ thể, lưu thông khí huyết, tạo nguồn sữa cho con bú và giúp giữ ấm cơ thể. Uống nước ấm giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Tăng cường làm việc nhà

Thay vì bạn phải tốn thời gian để đến các phòng tập thể dục, thì bạn hãy dùng thời gian đó để dọn dẹp nhà cửa, cách này giúp bạn vận động toàn cơ thể, do vậy đốt cháy được không ít calo trong cơ thể, nhờ đó mà giúp bạn giảm cân hiệu quả, tiện lợi quá phải không? Không chỉ vậy thôi đâu còn giúp bạn là một người phụ nữ đảm đam và có nhà cửa sạch đẹp để đón tết nữa.

Chườm muối nóng tại nhà

Cách làm giảm béo sau sinh hiệu quả từ trước đến nay vẫn là chườm muối bụng Bảo Nhiên kết hợp với các loại thảo dược. Đây là cách được các những người mẹ thế hệ trước tin dùng và vẫn được áp dụng tốt hiện nay.

Muối chườm bụng thảo dược là một thứ không thể thiếu hỗ trợ cách giảm eo sau sinh hiệu quả.

– Mẹ hãy áp dụng cách này sau khi tắm hoặc làm sạch vùng da bụng xung quanh

– Trong lúc ấy hãy cho hỗn hợp muối với các loại thảo dược vào chảo rồi rang lên 2-3 phút. Khi muối đổi màu vàng thì đã đến lúc mẹ bỏ hết vào túi.

– Hãy để nhiệt độ muối ấm từ từ phát ra rồi hẳn để trực tiếp chườm lên vùng da bụng của mình. Tránh trường hợp bị bỏng hoặc gây rát cho da các mẹ

– Sau đó massage, xoa bóp vùng xung quanh da bụng. Cho đến khi túi muối nguội hẳn thì hãy dừng lại. Với loại muối thảo dược, các mẹ có thể tái sử dụng lại đến 10 – 15 lần. Hãy bỏ muối ra hũ và làm sạch túi cho đợt sử dụng lần sau.

Để hiệu quả, các mẹ nên kết hợp thêm với Cốt gừng hạ thổ và Nịt gen bụng để hiệu quả được nhanh nhất nhé.

Trọn bộ liệu trình tại đây: BỘ EO THON SAU SINH TIẾT KIỆM