Kiến thức cho mẹ

TRỌN “BÍ KÍP” CÀNG ĐẺ CÀNG ĐẸP CHO MẸ CHUẨN BỊ SINH

Sau khi kết hôn, chị em sẽ dự định sinh con đầu lòng trong niềm vui sướng và háo hức. Tuy nhiên, vì đây là lần đầu tiên làm cha mẹ nên chúng ta có thể còn nhiều bỡ ngỡ, chưa có kinh nghiệm cho việc mang thai, chuẩn bị sinh con và chăm sóc con chu đáo.

Chị Linh Lim (quê Quảng Trị, hiện đang sống ở Hồ Chí Minh) áp dụng một số mẹo hồi phục sức khỏe sau sinh theo kinh nghiệm dân gian kết hợp sử dụng sản phẩm thiên nhiên.

Thoa rượu gừng nghệ xong mẹ tiếp tục massage từ 10 – 15 phút nữa

Chị Linh sinh thường nên sức khỏe phục hồi khá nhanh. Sinh xong khoảng 1 tuần chị Linh đi lại bình thường, có thể làm một số việc nhẹ nhàng. Khoảng 3 tháng sau sinh thì chị đã lấy lại vóc dáng thon gọn và với một thể trạng tốt nhất. Sau đây là kinh nghiệm sinh nở của chị Linh các mẹ nên tham khảo nhé. 

Chuẩn bị trước khi sinh

– Tiêm phòng uốn ván theo quy định

– Khi đến tháng thứ 6 thai kỳ, chuẩn bị 1 bình rượu giềng nghệ gấc hạ thổ 3 tháng 10 ngày (khoảng 3-4 lít) để sau khi sinh thì dùng. Còn để thuận tiện hơn, các mẹ có thể đặt mua gừng, nghệ hạ thổ từ Bảo Nhiên, vừa tiện lợi, hiệu quả mà tiết kiệm được rất nhiều thời gian.

Chuẩn bị đồ mang vào bệnh viện

– Trước khi đi sinh vài ngày chuẩn bị rang khoảng 1 cốc mè đen (vừng đen) với 1 cốc sữa bò, rang thơm, xay nhuyễn cho vào hộp kín.

-1 lon sữa đặc

– Phích nước

– Áo, quần, bỉm tã của bé, áo quần cho mẹ

– Cốc uống nước, bình sữa cho con và 1 hộp sữa 0-6 tháng cho con

– Bông nhét tai, áo trùm khi ra gió, mũ đội đầu khi ra ngoài

– Thẻ bảo hiểm y tế, chứng minh thư nhân dân

– Cao chè vằng: Các mẹ có thể mua lá chè vằng khô, rồi nấu uống, nhưng nếu trong bệnh viện thì việc nấu nướng như vậy rất bất tiện. Nên mẹ có thể dùng Cao chè vằng Bảo Nhiên, dạng cao đặc, mỗi lần cần dùng, mẹ chỉ cần lấy 1 thìa cà phê, pha vô ly nước ấm là đã có thể sử dụng thay nước uống hằng ngày. Uống Cao chè vằng giúp mẹ ngủ ngon hơn, làm thông thoáng tuyến sữa, đảm bảo lượng sữa cho bé trong những ngày đầu mới sinh.

– Dầu tràm: Cái này là vật bất ly thân nhé các mẹ, ngày xưa ông bà ta hay dùng dầu gió, nhưng nay dầu tràm nguyên chất được các bác sĩ khuyên dùng hơn. Bởi tính kháng khuẩn tăng sức đề kháng cho cơ thể. Dầu tràm còn giúp chữa các vết muỗi, côn trùng cắn, nên dùng Dầu tràm là bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ lẫn con các mẹ nhé. Mẹ nên chuẩn bị sẵn 1 – 2 chai để sinh xong có dùng liền mẹ nhé.

Khi đi sinh và thời gian trong viện

– Thấy bắt đầu ra dịch như bã trầu thì gọi người nhà để đi đến bệnh viện

– Nên hạn chế gào thét khi đau để giữ sức sau đó rặn đẻ. Nhiều mẹ đau cứ gào thét, đến lúc mở 7 phân bác sĩ cho đẻ thì không còn sức để rặn đẻ.

– Uống 1 ly sữa nóng để sữa nhanh về.

– Lấy cơm hoặc xôi nóng cho vào 2 khăn, chườm lên ngực để gọi sữa về.

– Ngay sau khi sinh có thể pha khoảng1 muỗng nhỏ Cao Chè Vằng Bảo Nhiên với uống ấm để uống thay nước. Nước chè vằng sẽ giúp co tử cung nhanh, đẩy sản dịch ra nhanh.

– 2 ngày đầu ra sản dịch nhiều, nhớ dùng miếng lót dành cho người già, dùng đến đâu bỏ đến đó. Từ ngày thứ 3 trở đi có thể dùng miếng mỏng hơn.

– Nếu phải di chuyển phòng hoặc từ khoa này qua khoa khác, mẹ cũng đừng quên thoa một ít Tinh Dầu Tràm Bảo Nhiên để giúp làm ấm cơ thể, thư giãn đầu óc, kháng khuẩn tốt hơn nhé. Ngoài ra, dù trời nóng hay mát cũng phải khoác áo chống nắng, chống gió, trùm mũ che kín đầu và kéo che gần mắt. Tránh sau này trời chưa lạnh mà cơ thể đã lạnh, mắt bị quáng gà. Vì khi sinh xong cơ thể sản phụ ví như rắn lột da, rất yếu.

– Lúc ở viện có thể rửa bằng nước ấm. Hòa ít nước ấm, cho chút muối để lau rửa mặt, tay chân. Nhớ không kỳ cọ tay chân mạnh mà chỉ dùng khăn xô vuốt nhẹ nhàng, tránh sau này tay chân nổi gân xanh. Tắm nhẹ nhàng như vậy trong vòng 1-2 tháng đầu.

– Những lúc nằm nghỉ nhớ tập thở kết hợp co cửa mình. Hít vào thật sâu. Kết hợp co cửa mình. Giữ hơi thở vài giây kết hợp co cửa mình. Thở ra nhẹ nhàng và thả lỏng cửa mình. Mỗi lần tập co thả cửa mình khoảng 10 – 20 lần. Mỗi ngày cố gắng tập luyện 4-5 lần. Việc này giúp không bị mắc chứng tiểu són sau này.

– Mới sinh xong cơ thể rất lạnh, mặc dù mùa hè nắng nóng cũng nhớ đi, hạn chế tiếp xúc nước lạnh. Sau khi vệ sinh cá nhân, nên xoa dầu tràm quanh bàn chân mình, tránh chân bị phù lên.

– Vài ngày thì được xuất viện, nhớ làm thủ tục ra viện, thanh toán tiền, lấy thẻ bảo hiểm y tế, chứng minh thư nhân dân và lấy giấy chứng sinh cho con.

Lưu ý khi chăm sóc con

– Nhớ theo dõi rốn của con, thấy rốn sưng hay có vấn đề gì bất an phải báo cho bác sỹ hay y tá ngay. Tuyệt đối không lấy tay hay bất cứ vật gì chọc hay chạm vào rốn của con. Chờ đến ngày rốn con rụng, khoảng 1 tuần là rốn sẽ rụng.

– Khi con ngủ thì mẹ lấy 1 cái áo của người khác (bố, ông bà nội ngoại…) để đắp lên cho con.

– Khi sinh ra, đa số bé đều bị tình trạng lông lăng khá nhiều, điều này khiến các bé ngứa ngáy khó chịu. Lúc này mẹ nên dùng Túi Lọc tắm bé để tắm và kì lưng hoặc những vùng có nhiểu lông măng sẽ rất hiệu quả. Tắm xong mẹ lau khô mình bé và xoa lại 1 lần Tinh dầu tràm nữa để giữ ấm cơ thể cho bé.

Lưu ý khi mẹ và bé ra viện về nhà

– Đưa bé về nhà, việc đầu tiên là trải 1 cái chiếu xuống nền nhà, đặt bé nằm xuống chiếu vài phút, trước khi đưa lên giường. Theo kinh nghiệm dân gian cách này giúp đứa trẻ sau này dễ nuôi.

– Nếu những ngày trong viện mẹ chưa tắm thì khi về nhà có thể tắm với rượu gừng. Cách tắm như sau:

– Mẹ pha khoảng 2 lit nước ấm với Cốt gừng tắm bé, sau đó dùng túi lọc thảo dược Bảo Nhiên kì nhẹ khắp người bé, đặc biệt những vùng có nhiều lông măng. Thảo dược trong túi lọc sẽ giúp làm sạch lông măng cho bé, đồng thời tránh được những tình trạng như viêm chân lông cho bé sau này.

– Sau khi tắm xong, mẹ dùng khăn mềm, lau khô người bé, xoa một ít Tinh dầu tràm để giúp giữ ấm cơ thể cho bé, cũng như tăng sức đề kháng với môi trường xung quanh, vì lúc này cơ thể bé vẫn còn rất nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi không khí bên ngoài.

Chăm sóc cho mẹ

– Vì cơ thể mẹ lúc nãy vẫn còn yếu, không nên tắm. Thay vào đó, mẹ có thể xông hơi, đó là cách làm sạch cơ thể mà ông bà xưa truyền lại để làm sạch cho sản phụ.

– Mẹ chuẩn bị sẵn 4 gói lá xông thảo dược  (dùng trong 1 tháng ), cốt gừng, cốt nghệ, lều xông hơi tại nhà.

– Mẹ nấu 1/2 gói lá xông, rồi xông tầm 10- 15 phút, mẹ lưu ý, xông xong thì không nên tắm nhé, chỉ cần dùng khăn sạch lau khô người là được. Sau đó mẹ bôi cốt nghệ hoặc cốt gừng để giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giữ ấm cơ thể, tránh bị nhiễm lạnh.

Lấy lại vóc dáng

– Sinh xong mẹ hay bất mãn về nhan sắc của mình, bởi vòng bụng nhão xệ, rạn nứt nhăn nheo như vỏ dưa lưới.

– Mẹ có thể dùng muối nóng để chườm, ngày dành tầm 5 – 10 phút chườm muối, kết hợp massage cốt gừng và đeo nịt bụng. Mẹ lưu ý, sinh thường thì sau 7 – 10 ngày là có thể bắt đầu chườm muối. Còn sinh mổ thì mẹ phải đợi vết mổ khô miệng thì mới dùng nhé.

– Các mẹ có thể tham khảo liệu trình giảm eo của Bảo Nhiên, dùng trong 30 – 35 ngày, tùy cơ địa mà mẹ có thể giảm từ 10- 15cm vòng bụng, sạch vết thâm rạn.

– Phương pháp chườm muối nóng được rất nhiều mẹ quan tâm bởi sự an toàn và hiệu quả mà nó mang lại, mẹ nên thử nhé.

Vệ sinh vùng kín

Sau sinh thì “cô bé” bị co giãn khá nhiều, cộng thêm việc ra sản dịch liên tục những ngày đầu mới sinh khiến các mẹ lo lắng và tự ti.

Xông vùng kín bằng muối thảo dược là cách làm sạch vùng kín và co hồi tử cung tốt
Xông vùng kín bằng muối thảo dược là cách làm sạch vùng kín và co hồi tử cung tốt

– Dùng muối xông hơ là cách làm mà chị Linh đã thực hiện mà mang lại hiệu quả trên cả mong đợi. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh đó, “cô bé” luôn luôn có vi khuẩn ẩn nấp. Việc xông hơ vùng kín với muối thảo dược, sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng âm đạo, chống sưng viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.

– Đun sôi 1.5 – 2 lít nước, sau đó cho 2 muỗng canh Muối xông vào hòa tan. Đặt nồi nước sôi vừa nấu dưới ghế xông/ bồn cầu và xông. Tiến hành xông từ 10 – 15 phút, sau khi xông xong lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín.

Chăm sóc da mặt

Các mẹ khi mang thai và sau sinh thường bị rối loạn hoặc thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, khiến sắc tố melanin dưới da được tập trung quá nhiều tại một chỗ, chúng sẽ làm cho vùng da đó chuyển sang màu nâu vàng, nâu đen hoặc xanh đen.

Nhiều mẹ học theo ông bà xưa xông hơ bằng than củi, điều này vô tình khiến da bị ảnh hưởng xấu do khí CO2 từ than, hoàn toàn không tốt cho da.

Cách tốt nhất là dưỡng da với mặt nạ nghệ tươi: Cách thực hiện cực kỳ đơn giản, mẹ mình chỉ cần 4 thìa cà phê nghệ tươi, sau đó thoa lên da mặt. Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Có thể dùng một chiếc khăn mỏng để rửa cho hết vàng da.

Để tiện lợi hơn thì mẹ có thể dùng Bột mặt nạ nghệ của Bảo Nhiên,được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, chứa các thành phần chính từ thảo dược đông y, không có chất bảo quản. Hiệu quả khi sử dụng Mặt Nạ Nghệ Ủ Trắng Hồng trong điều trị mụn – tảy tế bào chết – thâm sạm – nám sau sinh.

Đắp mặt nạ thường xuyên các mẹ sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt, giảm mụn, giảm thâm giúp da mịn màng trắng hồng, chống lão hóa và giảm nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông và dưỡng ẩm.

Trên đây là tất cả những kinh nghiệm mà chị Linh đã có được sau 2 lần sau em bé. Hy vọng sẽ giúp được các mẹ. Chúc chị em mẹ tròn con vuông, luôn luôn xinh đẹp trong mắt ông xã nhé