Muối ngâm chân – Vũ khí giúp mẹ bầu chống lại chứng phù nề

Trong giai đoạn tầm tháng thứ 5 của thai kỳ, đa phần các mẹ bầu đều gặp tình trạng phù nề đôi bàn chân, gây cảm giác đau đớn và cản trở cho quá trình sinh hoạt. Sử dụng muối ngâm chân thảo dược chính là vũ khí giúp mẹ bầu đối phó với kẻ thù đáng ghét này.

>>> Làm sao để phòng và giảm đau lưng khi mang thai ?

 

80% mẹ bầu đều gặp phải tình trạng phù nề ở chân

Mẹ bầu chớ nên xem thường chứng phù nề

Vào tầm 3 tháng cuối của thai kỳ, có đến 80% mẹ bầu đều gặp phải tình trạng phù nề ở chân. Nguyên nhân của tình trạng phù nề này là do máu khó lưu thông trở về tim và ứ trệ ở tĩnh mạch chân. Lúc này, tĩnh mạch chân sẽ chịu nhiều áp lực, sau dồn ép làm dịch thoát ra ngoài và gây ra tình trạng phù nề. Thế nên khi bị phù nề, hai bàn chân mẹ bầu thường sưng rất to, da bị căng mọng ra, va chạm thì rất đau, tưởng chừng như có thể bật máu.

Hiện tượng máu dồn ứ ở bàn chân lại do nhiều nguyên nhân gây ra: do cơ địa sẵn béo của mẹ bầu, do thai nhi có cân nặng quá to, do rối loạn nội tiết tố trong quá trình mang thai, do chế độ ăn uống – sinh hoạt – làm việc không hợp lý…

Tuy nhiên, dù là vì nguyên nhân gì, chứng phù nề trong giai đoạn cuối của thai kỳ không thể xem thường. Bởi lẽ ngoài gây khó khăn trong việc đi lại, cảm giác đau đớn mệt mỏi, chứng phù nề còn là dấu hiệu của tiền sản giật – cao huyết áp trong thai kỳ – hội chứng rất nguy hiểm đối với mẹ bầu nếu không được kịp thời điều trị.

Làm sao để giảm phù nề khi bầu bí?

Như đã nói trên đây, đa phần phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng phù nề ở chân, tùy theo từng cơ địa mà triệu chứng này có thể xuất hiện sớm hay trễ. Vì vậy, các mẹ bầu cần chuẩn bị tâm lý cũng như thực hiện một số biện pháp bổ trợ để làm gia giảm các triệu chứng phù nề này. Một số bí quyết giảm phù nề hữu ích với các mẹ đây:

  1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ. Để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu trong bụng mà vẫn không làm cân nặng của mẹ vượt quá quy định, bữa ăn của các mẹ nên bổ sung nhiều chất đạm từ thịt, cá, trứng, đậu, bơ,…ăn nhiều rau xanh để đảm bảo lượng chất xơ. Không ăn quá mặn hoặc nhiều đường vì có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đái tháo đường,…Nên lựa chọn các món ăn dễ tiêu hóa để máu dễ lưu thông.
  2. Đi bộ kết hợp với những động tác thể dục nhẹ nhàng là một thói quen nên được các mẹ duy trì. Mang một thai nhi trong bụng sẽ rất nặng nề, tuy nhiên việc nằm yên một chỗ lại không phải là cách hay. Các mẹ vẫn nên vận động nhẹ để máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm được tình trạng máu dồn ứ ở chân và quá trình sinh con sau này cũng dễ dàng hơn.

Tập những động tác thể dục nhẹ nhàng là một thói quen tốt với mẹ bầu

  1. Để hạn chế lượng máu dồn ở chân và tránh tình trạng phù nề, trong quá trình ngủ hoặc nghỉ ngơi, các mẹ nên kê chân trên một chiếc gối cao để giúp máu lưu thông về tim tốt hơn.
  2. Thai nhi lớn lên từng ngày, vì vậy mẹ bầu nên chuẩn bị quần áo sao cho thật thoải mái. Tuyệt đối không nên mặc quần áo quá chật, vừa ảnh hưởng cho thai nhi vừa khiến tuần hoàn máu diễn ra không tốt. Giày dép được dùng trong thai kỳ cũng nên được lựa chọn phù hợp. Không nên mang giày cao gót, giày quá chật, dép lê hoặc sandal vì không thể bảo vệ tốt cho đôi chân mà còn khiến chân đau và khó chịu.
  3. Cơ thể có nhiều thay đổi khi mang thai có thể khiến tâm lý mẹ bầu cũng trở nên nhạy cảm hơn và ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt hàng ngày. Dù vậy, các mẹ vẫn nên cố gắng giữ tâm lý thoải mái, ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.
  4. Một trong những biện pháp giúp lượng máu được lưu thông dễ dàng chính là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Các mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ lượng nước cho mình. Nên uống đều nước vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày, không dồn uống nhiều nước vào cùng một thời điểm.
  5. Một việc quan trọng mà các mẹ cũng cần nhớ là không nên nhịn tiểu. Việc trữ nước tiểu có thể làm tăng áp lực đến với bàng quang và khiến máu khó lưu thông, tăng triệu chứng sưng phù.
  6. Ngâm chân trong nước ấm vào mỗi tối trước khi ngủ là một trong những phương pháp hiệu quả giúp mẹ bầu giảm chứng phù nề.

Sử dụng muối ngâm chân giúp mẹ bầu giảm phù nề

Muối ngâm chân – Vũ khí giúp mẹ bầu chống lại chứng phù nề

Bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo, dây thần kinh có liên quan đến hầu hết các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Theo kinh nghiệm của cả Đông và Tây y, chăm sóc tốt đôi bàn chân chính là gián tiếp chăm sóc tốt các cơ quan khác. Ngâm chân là phương pháp lâu đời của Đông y, thông qua việc tác động đến các huyệt đạo lòng bàn chân để giúp khai thông máu huyết, điều chỉnh huyết áp và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà đối với mẹ bầu, việc ngâm chân đúng cách không chỉ giúp các mẹ có được cảm giác dễ chịu hơn, ngủ sâu hơn mà còn giảm nhanh chóng chứng phù nề, đau xương khớp và giữ ấm tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, để thực hiện liệu pháp ngâm chân, các mẹ cần phải hết sức lưu ý với các loại thảo dược được hòa trong nước ấm ngâm cùng. Việc tìm hiểu thông tin, tác dụng của các loại thảo dược là vô cùng cần thiết. Bởi nếu sử dụng bừa bãi, tình hình sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi đều sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Dòng sản phẩm muối ngâm chân Bảo Nhiên với thành phần chủ yếu là muối hột, quế chi, phụ tử, gừng, mộc dược, huyết kiệt, … là một sản phẩm hiệu quả giúp mẹ bầu chống lại chứng phù nề khó chịu. Do thành phần 100% nguyên liệu thiên nhiên, muối ngâm chân Bảo Nhiên hoàn toàn lành tính với các mẹ bầu. Các mẹ có thể an tâm sử dụng mỗi tối mà không ngại bất kì một tác dụng phụ nào. Mỗi sản phẩm muối ngâm chân Bảo Nhiên được đóng hộp 350 gram với giá bán là 300.000đ/liệu trình , sử dụng được trong 2 tháng.

Để biết thêm về cách sử dụng, đặt hàng và những thông tin chi tiết về muối ngâm chân Bảo Nhiên, các bạn có thể tham khảo thêm tại: http://baonhien.vn/san-pham/muoi-ngam-chan/

Share this post